LA TABLA DE MULTIPLICAR

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Con este nombre quiero transmitir una orientación por donde el hombre SUFRE. Produce ANSIEDAD. Aconsejo poner esta hoja en la puerta de la nevera de casa y repasar cada día muchas veces por donde produces ansiedad y utilizar el ansiolítico de urgencias para evitar sufrir, evitar producir ansiedad.

IMPACIENCIA

INTOLERANCIA

AFERRAMIENTO

NO ACEPTACION

NO ADAPTACION

IMPORTANCIA

NECESIDAD

Toma el ansiolítico suficiente vía sublingual para tener PACIENCIA, TOLERANCIA, NO AFERRAMIENTO, ACEPTACION, ADAPTACION, VIVIR SIN IMPORTANCIA, VIVIR SIN NECESIDAD. Sin llegar a la somnolencia.

EL LABERINTO HUMANO

20100204184324-paisajes-naturales-indiaErase una vez el hombre. Comprometido para vivir experiencias en un mundo diverso compartido con animales, plantas, minerales y una variedad de existencias diversas. Un mundo muy rico en su diversidad de formas. La convivencia de ese hombre desde el principio choca con su entorno y genera dos tipos de comportamiento.

Un comportamiento con las experiencias agradables esos conflictos de convivencia y compartir experiencias con su entorno le parecen más fáciles de aceptar, tolerar, tener paciencia y adaptación pero se da cuenta de su superioridad sobre el resto de las existencias con las que convive y se plantea porque tiene que adaptarse, tolerar, aceptar si puede cambiar las reglas de convivencia a su conveniencia generando cambios en su entorno que a su vez le producen más experiencias agradables en frecuencia y intensidad. Aparece por 1º vez el concepto de importancia de cambiar las reglas de convivencia para producir más experiencias agradables en frecuencia y intensidad.

El otro comportamiento con las experiencias desagradables esos conflictos de convivencia y compartir experiencias con su entorno son más difíciles de aceptar, tolerar, tener paciencia y adaptación y con más intensidad, convicción ve necesario cambiar las reglas de convivencia a su conveniencia generando cambios en su entorno que a su vez le producen menos experiencias desagradables en frecuencia y intensidad. Aparece por 1º vez el concepto de necesidad de cambiar las reglas de convivencia para producir menos experiencias desagradables en frecuencia y intensidad.

Estos dos conceptos importancia y necesidad que inicialmente salen de la relación del ser humano con su entorno en sus experiencias agradables y desagradables en los conflictos de convivencia inicialmente con su entorno, pasan a ser utilizados para la convivencia entre los seres humanos. Durante mucho tiempo se viven las relaciones humanas entre si y con su entorno con importancias y necesidades que con el tiempo crecen en intensidad y frecuencia hasta llegar a un nivel en que la mente humana comienza a sufrir. Sufrimiento de la mente, ansiedad externa, estrés.

Con el paso del tiempo ese sufrimiento de la mente, ansiedad, estrés que viene de los conceptos de importancia y necesidad en la relación del ser humano con su entorno y entre seres humanos va creciendo en intensidad y frecuencia generándose una transferencia de la importancia y necesidad del entorno hacia la propia mente del ser humano apareciendo un sufrimiento de la mente, ansiedad, estrés relacionada con los pensamientos y sentimientos de la mente humana. Se crean heridas de la mente. Sufrimiento de la mente, ansiedad interna, trastornos de ansiedad.

Este ser humano que sufre su mente por causas externas, estrés y causas internas, trastornos de ansiedad va generando continuos cambios de su entorno y entre los seres humanos para no sufrir, importancias y necesidades generando un laberinto de comportamientos con el entorno y entre los seres humanos que crece sin parar quedando atrapado en el sufrimiento. Acepta el sufrimiento como parte de la vida, de la relación con su entorno y con otros seres humanos pero a su vez sigue generando continuos cambios de su entorno y entre los seres humanos porque no acepta, no se adapta, se aferra a no sufrir, no tolera, no tiene paciencia.

En este laberinto donde el hombre no sabe salir atrapado en el sufrimiento. Enferma físicamente y se encuentra con comportamientos sin control. Se mantiene la lucha de ese hombre por no sufrir y encamina sus esfuerzos en busca de la salud física y mental para no enfermar físicamente y no sufrir comportamientos sin control. En un laberinto cada vez mayor donde ese hombre no encuentra la salida. EL HOMBRE ACTUAL.

Donde esta la salida si estas en un laberinto sin salida. En poner la observación no en el laberinto si no en las causas que llevaron al hombre al laberinto. ¿Como entro el hombre en el laberinto que ha creado? A través del sufrimiento. ¿Como puede salir el hombre del laberinto que ha creado? Dejando de sufrir. El camino de salida es el mismo camino por donde se entro. No hay que seguir buscando nuevos caminos y seguir ampliando más el laberinto humano.

Como empezó el ser humano a sufrir a través de las importancias y necesidades que se generaron al cambiar las reglas de juego de la convivencia con experiencias agradables y desagradables en su entorno y con otros seres humanos para conseguir más experiencias agradables y menos desagradables.

Como puede dejar de sufrir el ser humano. Aceptando, adaptándose, sin aferramientos, con tolerancia, paciencia con su entorno y con los otros seres humanos tanto en las experiencias agradables, como en las experiencias desagradables para vivir experiencias en un mundo diverso.

ENCONTRAR LA FELICIDAD

paisajes-de-japon-771020La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva de satisfacción y alegría. Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de felicidad mediante diversos test, y han llegado a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo (auto percibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos. Las personas que tienen un alto grado de felicidad muestran generalmente un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas.

En la filosofía oriental, la felicidad se concibe como una cualidad producto de un estado de armonía interna que se manifiesta como un sentimiento de bienestar que perdura en el tiempo y no como un estado de ánimo de origen pasajero, como generalmente se la define en occidente. Muchas veces confundida con la alegría de carácter emocional y efímero, la felicidad perdura en el tiempo y se identifica como una cualidad, tal y como ser alto, fuerte o inteligente una persona es feliz. Mientras que la alegría se concibe como un estado de satisfacción, la felicidad se considera un estado de armonía interna.

Para algunos autores, la felicidad es una actitud mental que el hombre puede asumir conscientemente, es decir, es una decisión. La idea de que la felicidad sea una decisión se basa, para ellos, en el hecho de que el individuo busca muchas formas de encontrar esa felicidad en muchos aspectos, y aun así, parece esquiva para la mayoría de las personas. Al descubrir que existen seres felices e infelices en todas las diversas condiciones socio económicas, geográficas, de edad, religión, sexo, estados mentales (hay personas con problemas mentales que a pesar de ello son realmente felices), estos pensadores concluyen que cuando el individuo decide aceptar su condición y su pasado, y asumir la vida tal como es en ese momento y construir su vida a partir de aquellos preceptos, es entonces realmente feliz.

En mi experiencia LA FELICIDAD ES EL ESTADO NATURAL DEL SER HUMANO CUANDO TU MENTE NO SUFRE Y ESTA EN CALMA. Si observamos momentos de felicidad cada uno de nosotros hay una relación con tu mente pensamientos y sentimientos sin sufriendo y mente en calma sin darle vueltas a tus pensamientos, sentimientos. Observa que en esos momentos tienes paciencia, tolerancia, no te aferras y vives el presente, tienes mas facilidad parar aceptar y adaptarte en el aquí y ahora. La felicidad es un estado interno, natural de la mente.

Si observamos es mas frecuente momentos de infelicidad y en general se considera que la causa es externa. Entornos, problemas que nos hacen sentir la infelicidad. Todos los esfuerzos son luchas por cambiar ese entorno externo que me hace infeliz para encontrar mi felicidad.

Si la infelicidad es el contrario de la felicidad. Si la felicidad es un estado interno, natural de la mente significa que hay que buscar las causas que nos llevan a la alteración de ese estado natural de la mente. Si en la felicidad hay una relación con pensamientos y sentimientos sin sufrimiento, mente en calma, tienes paciencia, tolerancia, no te aferras, vives el presente, tienes mas facilidad para aceptar y adaptarte en el aquí y ahora. Las causas que nos llevan a la infelicidad es lo contrario que nos hace feliz, pensamientos y sentimientos CON SUFRIENTO, MENTE ALTERADA, tienes impaciencia, intolerancia, te aferras en la búsqueda de soluciones que elimine el sufrimiento, tu mente vive en el pasado, futuro, presente en la búsqueda de soluciones para ser feliz, tienes mucha dificultad para aceptar y adaptarte en tu entorno, el sufrimiento te hace infeliz.

Si buscas la felicidad en tu entorno encuentras momentos de felicidad en función de como valoras ese entorno. Si te esfuerzas por eliminar las causas que te llevan a la infelicidad, el sufrimiento de tus pensamientos, sentimientos, la impaciencia, la intolerancia, el aferramiento, la no aceptación, no adaptación en tu presente puedes llegar a descubrir que LA FELICIDAD APARECE SOLA, SIN ENCONTRARLA.

En mi experiencia en los trastornos de ansiedad, heridas de la mente con pensamientos y sentimientos con sufrimiento, ENFERMEDAD que no nacemos con ella, se diagnostica y tras el tratamiento al nivel del punto de curación, ansiedad cero mañana tarde, noche sin somnolencia se llega a la curación. Significa que dejas de sufrir con tus pensamientos y sentimientos, te das cuenta que te has vuelto más paciente, tolerante, no te aferras a nada, tienes mucha mas facilidad para aceptar y adaptarte en el aquí y ahora, con los problemas y situaciones que te tocan vivir. TE DAS CUENTA QUE ERES FELIZ sin haber buscado esa felicidad.

TOLERANCIA / INTOLERANCIA

2_delfines_saltandoUna persona TOLERANTE vive y comparte con otras personas distintas a nuestros valores. Tiene un nivel de admisión o aprobación frente al contrario de su moral. Respeta y comprende los valores de los otros. La tolerancia se extiende a los animales, plantas, tierra, mar, aire, fuego.

Si analizamos como están las mayoría de los seres humanos el grado de INTOLERANCIA es muy elevado hacia otras personas, animales, plantas y elementos de la tierra, mar, aire, fuego. La causa que nos ha llevado hacia la intolerancia desde el principio de la humanidad es EL SUFRIMIENTO DE LA MENTE. El ser humano vive el sufrimiento de la mente como parte de la vida, considera que es natural y no se da cuenta de la relación directa que hay entre aquello que no toleras y el sufrimiento en tu mente.

El sufrimiento de la mente se relaciona con ANSIEDAD, ESTRÉS. También se considera como parte de la vida, se considera natural y se generan comportamientos de intolerancia en diversas formas, violencia, rechazo, huida, aislamiento hacia personas, animales, plantas, tierra, mar, aire, fuego. Se normaliza la intolerancia al relacionarse por causas externas.

Si unimos la causa que nos lleva a los seres humanos hacia la intolerancia, EL SUFRIMIENTO DE LA MENTE, con ANSIEDAD y/o ESTRÉS se puede hacer un ejercicio de apertura de conciencia observando como cada uno de nosotros en las situaciones donde pensamos y sentimos intolerancia, sufrimos y por ello estamos produciendo ansiedad y/o estrés. Las intolerancias no tienen limites, cualquier relación con personas, animales, cosas, elementos de la naturaleza. Ejemplos: Yo no tolero a las personas que llegan tarde, no puedo soportar ver a los perros sueltos, no soporto ver ciertos animales como arañas, serpientes, ratones, cucarachas, etc. No soporto el calor, el frió, la lluvia, el viento, el mar, los incendios, terremotos, inundaciones, etc. No tolero la suciedad, el desorden, el descontrol, el fracaso, la vulnerabilidad, etc.

En todos los ejemplos anteriores el punto común es el sufrimiento de la mente, ansiedad, estrés con que vive un ser humano al no tolerar esa relación con personas, animales, cosas, elementos de la naturaleza. Como conclusión final cada uno de nosotros cuando estamos ante una situación que no toleramos es un aviso de que estamos produciendo ansiedad, estrés, sufrimiento de la mente.

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COMO EL SUFRIMIENTO NOS LLEVA A LAS ADICCIONES

imagenes-paisajes  de otoño-d7Vivimos muchas adicciones sin tener conciencia de que somos adictos. Cada uno de nosotros conoce muchas adicciones de los demás pero es mas dificil observar las adicciones propias. Hay adicciones que nos destruyen físicamente, otras nos destruyen a nivel mental, otras nos complican nuestras vidas, otras nos ayudan en el dia a dia siendo las más dificiles de detectar.

Hay una manera de observarse a si mismo para detectar que vives adicciones. Son comportamientos dirigidos por la necesidad. Adicciones como la responsabilidad, el orden, el control, la afectividad, el éxito y otras que nos ayudan en nuestra vida hay que preguntarse puedo vivir igual sin la responsabilidad, sin el orden, sin el control, sin la afectividad, sin el éxito. Si tu respuesta es que es imposible porque tu vida se convertiría en un sufrimiento continuo es que eres adicto. Tienes la necesidad de esos comportamientos porque produces ansiedad permitiendo el sufrimiento y a través de los comportamientos con responsabilidad, con orden, con control, con afectividad, con éxito y otros es como dejas de sufrir.

Todos nuestros comportamientos dirigidos por la necesidad que eliminan el sufrimiento, nos permiten descargar la ansiedad producida, pero nos llevan a la adicción entendida como comportamientos que cada vez frecuentamos más hasta que llega un punto de no retorno, no puedes comportarte de otra manera y menos de la manera contraria irresponsabilidad, desorden, descontrol, sin afectividad, sin éxito. Si comparas estas adicciones difíciles de objetivar con otras que nos complican la vida como adicción al gimnasio, Internet, la imagen física y otras, observa que el patrón es el mismo. Comienzas por ir al gimnasio, Internet, estar pendiente de tu imagen porque te entretienes y dejas de sufrir, descargas la tensión que tenías viendo un beneficio inicial, después vas incrementando la frecuencia del gimnasio, Internet, de tu imagen y otras porque se mantiene el beneficio con distracción de la mente y dejas de sufrir descargando la ansiedad producida. Llega un punto en que no puedes incrementar más la frecuencia del gimnasio, Internet, la imagen física y otras porque afecta a tu vida en la familia, trabajo, relaciones sociales y comienzas a darte cuenta que no tienes retorno porque ahora el sufrimiento esta en el comportamiento adictivo gimnasio, Internet, imagen física y otros porque esta afectando a tu vida familiar, personal, social, laboral pero tampoco puedes dejar el gimnasio, Internet, tu imagen física y otros porque el sufrimiento es mayor y la ansiedad te desborda perdiendo el control de tu comportamiento dirigido por la necesidad. No solo no puedes disminuir la frecuencia del gimnasio, Internet, la imagen física y otros, dejarlo te parece imposible porque el sufrimiento sería tan alto que te desborda a nivel físico y mental con obsesión, fobia, crisis de ansiedad, depresión.

Este mismo patrón se produce en las adicciones que nos destruyen a nivel físico y mental como el alcoholismo, drogas de diseño, ludopatia, pederastia, violencia. Se entra inicialmente para entretener la mente con el beneficio de dejar de sufrir, descargar la ansiedad producida y se va incrementando cada vez mas la adicción convencidos que uno controla el comportamiento y le va bien para relajarse, eliminar la tensión, el estrés que lleva acumulado. Estas adicciones al entrar en conflicto con nuestras vidas en la familia, trabajo, sociedad suelen estar escondidas pero con el paso del tiempo se llega al punto de no retorno, se va incrementando su frecuencia y comienza a afectar a tu vida familiar, social, laboral con el consiguiente rechazo del entorno. La situación es la misma te encuentras atrapado en la adicción, no puedes disminuir la frecuencia porque la ansiedad, sufrimiento no desaparecen pero tampoco puedes dejarlo, te parece imposible porque el sufrimiento es tan alto que te desborda a nivel físico y mental con obsesiones, fobias, crisis de ansiedad, depresiones.

Si analizamos los 3 grandes grupos de adicciones, las que nos destruyen a nivel físico y mental, las que nos complican nuestras vidas y las que nos ayudan en el día a día. Todas acaban en un punto de no retorno donde no puedes disminuir su frecuencia ni puedes dejarlo. En todas interviene el sufrimiento, ansiedad producida que inicialmente te hace entrar en el comportamiento adictivo pero que acaba por convertirse en una adicción. Si el punto común denominador de todas las adicciones es el sufrimiento con que vivimos cada día nuestras vidas, ansiedad producida, hay que abrir nuestra consciencia hacia no aceptar el sufrimiento, ansiedad producida como natural si no como enfermedad que se puede diagnosticar y curar. Si dejamos de sufrir en nuestras vidas cotidianas, no producimos ansiedad, no aparecen comportamientos de necesidad para liberarnos del sufrimiento, ansiedad producida y no entramos en adicciones. Se puede beber alcohol, jugar en casinos, maquinas tragaperrras, bingos, se puede tomar drogas de diseño, sentir deseos sexuales con niños, deseos de violencia desde el no sufrimiento, generando comportamientos mal vistos por la sociedad con la tendencia a esconderlos pero que no generan adicción y destrucción a nivel físico y mental. Puedes disminuir su frecuencia y puedes dejarlo porque no hay sufrimiento. La curiosidad, ganas de experimentar algo nuevo llega un momento que cansa, desaparece.

LA VIOLENCIA

images (24)La violencia es el comportamiento más habitual de las relaciones humanas normalizado, aceptado como parte del ser humano. Al igual que muchos comportamientos de necesidad, la violencia se asocia al ser humano desde la normalidad y aceptación por no entender que es una manifestación más del ser humano dirigida por la necesidad que puede llegar a la adicción, obsesion por acumulacion del sufrimiento de la mente, heridas de la mente.

Si la sociedad actual no considera el sufrimiento de la mente, heridas de la mente como enfermedad, ansiedad y considera que es normal y se acepta. Mas dificil es aceptar que todos los comportamientos humanos dirigidos por la necesidad son la manifestaciòn del sufrimiento humano que por acumulación se acaba manifestando. A pesar que se sufre con la violencia por el sufrimiento de la mente del ser humano violento, ansiedad esta aceptado y normalizado de una manera natural se acepta la violencia en todas sus manifestaciones posibles. No hay ningun tipo de violencia en el ser humano que no tenga detrás el sufrimiento de la mente, ansiedad.

En el test de auto evaluación, cualquier manifestación de la violencia se coloca en la 3ª hoja como comportamiento de necesidad, si la necesidad va aumentando, creciendo porque el sufrimiento sigue creciendo acaba en adicción, obsesion donde la persona no tiene control sobre su comportamiento de violencia. Como muchas manifestaciones de la ansiedad con comportamientos de necesidad se justifica la violencia por causas externas, acción, reacción. No se entiende que detrás de la violencia esta el sufrimiento de la mente y hay que buscar por donde se produce ese sufrimiento, hoja 1ª del test de auto evaluacion, para poder utilizar ansioliticos benzodiacepina en cantidad suficiente sin somnolencia hasta llegar al punto de curación, ansiedad cero, sufrimiento cero, mañana, tarde, noche sin somnolencia.

Al ir disminuyendo el sufrimiento de los pensamientos, sentimientos de una persona su manifestación violenta va disminuyendo en intensidad y frecuencia hasta que desaparece por si sola como en una herida física al desinfectar la herida desaparece el pus por si solo. La atención hay que ponerla en la infección de la herida no en el pus. En la violencia la atencion hay que ponerla en el sufrimiento de la persona violenta no en su manifestación, la violencia que manifiesta.

Otra manera del observar el sufrimiento de la mente si no se ve, si no se siente es indirectamente en situaciones donde no se tiene paciencia, no se puede tolerar la situacion, te aferras al comportamiento de necesidad, el sintoma físico que manifiestas, el problema exteno que estas viviendo. No puedes aceptar, no puedes adaptarte al problema y/o situacioones que estes viviendo.

ANSIEDAD GENERALIZADA

Atardecer-en-la-playa_03Las crisis de ansiedad generalizada son manifestaciones físicas de una ansiedad producida en frecuencia y intensidad. Se siente taquicardias, sudoración, sensación de ahogo, mareos, sofocaciones, otros síntomas en diferentes grados de intensidad y frecuencia según si es una crisis de ansiedad leve, moderada, intensa, poco frecuente, muy frecuente.

En el test de auto evaluación se marca en la 3ª hoja como manifestaciones del comportamiento a pesar de ir acompañada con síntomas físicos que se limitan cuando la crisis, el ataque de ansiedad desaparece. En la sociedad actual hay millones de personas sufriendo crisis, ataque de ansiedad en diferentes intensidades y frecuencias. Cuando una crisis de ansiedad se localiza en una situación en concreto se llama fobia. También en la sociedad hay millones de diferentes tipos de fobias con distinta intensidad. La ansiedad en una fobia aparece ante el estimulo fobico a diferencia de una ansiedad generalizada que por acumulación de ansiedad producida se puede manifestar en cualquier lugar y a cualquier hora.

Las fobias se nutren de las crisis, ataques de ansiedad generalizadas. Cuando se sufren crisis de ansiedad repetidas en una misma situación, se va instaurando una fobia. ej. Si he sufrido varias crisis de ansiedad conduciendo un coche se va instaurando una fobia al coche. La intensidad dependerá del grado de sufrimiento que experimente pudiendo llegar al desbordamiento, descontrol ante la situación generando un comportamiento de huida, aislamiento por sufrimiento insoportable.

En general se vive las crisis de ansiedad, fobia como un problema de salud mental limitante cuando es intenso generando comportamientos de huida, aislamiento. La mente esta bien, no es un problema de salud mental es un problema de ansiedad, sufrimiento de la mente ante determinadas situaciones del día a día que por acumulación del sufrimiento se acaba manifestando. En el test de auto evaluación las fobias están en la 3ª hoja con las manifestaciones del comportamiento por ansiedad producida.

Al tener el sufrimiento de la mente normalizado, sin consciencia de que es una enfermedad, vivimos los problemas del día a día con sufrimiento que vienen de nuestros pensamientos y sentimientos, ansiedad producida 1º hoja del test auto evaluación por acumulación aparecen las manifestaciones físicas y del comportamiento 2ª,3ª hoja. En la metáfora de heridas físicas, heridas de la mente. La ansiedad producida es la infección de las heridas de nuestros pensamientos, sentimientos y las manifestaciones físicas y del comportamiento es el pus físico y el pus del comportamiento. Siguiendo esta comparación, el pus de las heridas físicas es como consecuencia de que las heridas están infectadas y nos dice se tiene que poner más atención en el tratamiento, curas para que las heridas estén desinfectadas y no aparezca el pus para que puedan cicatrizar. El pus alerta de que hay que ajustar mejor el tratamiento de las curas. En las heridas de la mente la infección es permitir el sufrimiento en el día a día con nuestros pensamientos, sentimientos y al permitir el sufrimiento mantenemos las heridas de la mente infectadas sin que puedan cicatrizar. En las heridas de la mente la sociedad y la medicina actual ponen la atención en el tratamiento y no en el sufrimiento en la convicción de que el tratamiento es peligroso y no se tienen consciencia de que la ansiedad que producimos cada día a través del sufrimiento de nuestros pensamientos y sentimientos nos lleva a la enfermedad, comportamientos sin control que destroza nuestras vidas.