COMO UTILIZAR ANSIOLÍTICOS BENZODIACEPINAS SEGÚN ESTE MÉTODO

Utilizo ansiolíticos benzodiacepinas de acción corta para poder ajustar el ansiolítico preciso para cada persona según va produciendo ansiedad, desequilibrio, sufrimiento de la mente. Alprazolan (trankimazin), clonazepan (rivotril), lorazepan (orfidal). Teniendo en cuenta que el ansiolítico es una herramienta más para poder mantener a la mente en equilibrio, sin producir ansiedad, sin sufrimiento mañana, tarde y noche sin llegar a la somnolencia durante el día. Para calcular la dosis nocturna se debe dormir las horas que cada uno precisa y despertarse descansado a nivel físico y mental, orientando hacia un sueño reparador física y mentalmente.

Siempre poniendo el punto de observación en mantener la mente en equilibrio, sin producir ansiedad, sin sufrimiento se comienza el ansiolítico escogido asegurando dormir con sueño reparador con una dosis inicial que se ajusta durante la noche si no se duermen las horas precisas para cada persona.

Para el ansiolítico diurno utilizo un fijo mañana y medio día de 1/2- 1 comprimido y urgencias durante la mañana y la tarde con la observación continua de que la mente se mantiene en equilibrio, sin ansiedad, sin sufrimiento sin somnolencia y al utilizar urgencias se ajusta en cantidad suficiente hasta que la mente vuelve al equilibrio sin llegar a la somnolencia. Si se utilizan muchas urgencias se recomienda aumentar el fijo de mañana y medio día.

Si se mantiene la mente en equilibrio durante el día y con sueño reparador por la noche sin darnos cuenta la mente va cerrando sus heridas, desequilibrios por donde cada uno produce ansiedad y se puede objetivar a través del test de auto evaluación porque va disminuyendo las heridas de la mente en intensidad y con el tiempo desaparece como herida. Al ir disminuyendo la intensidad de las heridas con el ansiolítico habitual va apareciendo somnolencia y por somnolencia se debe ajustar el ansiolítico disminuyendo en cantidad suficiente para mantener el equilibrio y sin somnolencia.

Errores que suelo encontrar con mucha frecuencia por la dificultad que hay en entender la mente sin equilibrio como enfermedad.

La utilización de ansiolíticos en dosis bajas, insuficientes para que una mente se mantenga en equilibrio y no produzca ansiedad, sufrimiento por varios factores. El más frecuente es el convencimiento muy elevado de que los ansiolíticos benzodiacepinas son adictivos y con efectos secundarios y conlleva utilizar la cantidad que permite diminuir las manifestaciones físicas y de comportamiento sin llegar a cerrar las heridas de la mente porque no se ha mantenido en equilibrio durante el día, durante la noche. La consecuencia de no producir curación es tener que utilizar ansiolíticos siempre, como le pasa al diabetico con el tratamiento por no curar la diabetes, precisa tratamiento siempre si no se manifestaran los síntomas de la diabetes y no se considera un tratamiento adictivo.

La utilización de ansiolíticos cuando la ansiedad, el desequilibrio, el sufrimiento ya esta producida por poner el punto de observación en el entorno y no en la mente. Es muy frecuente relacionar el sufrimiento porque hay un problema familiar, un situación laboral, personal, social sin entender que el equilibrio de la mente que no es física se debe mantener en cualquier situación. Es decir vivir cualquier situación real, irreal, por personas, animales, cosas en equilibrio, sin sufrimiento ayudándose del ansiolítico suficiente para mantener ese equilibrio hasta que se haya podido corregir la herida de la mente.

La utilización de ansiolíticos sin ser constante en el tratamiento. Se produce porque muchas personas no se dan cuenta que corregir una mente en sufrimiento no se puede conseguir en 4 días. Muchas personas a los pocos días de tratamiento y alguna mejoría ya consideran que ya es suficiente y retiran el ansiolítico, disminuyen y vienen las recaídas. Suben el tratamiento y vuelven a bajarlo. Si no hay una disciplina y constancia en el ajuste del ansiolítico manteniendo la mente en equilibrio durante todo el día y los días que sean necesarios para cada persona. No se consigue equilibrar la mente cerrando sus heridas.

Suspender el tratamiento ansiolítico por considerar que no es efectivo al utilizarse en bajas dosis según el desequilibrio de la persona y aceptar que el sufrimiento, el desequilibrio, la ansiedad de la mente hay que vivir con ella porque no se puede hacer nada. Forma parte de la sociedad en que vivimos porque la mayoría de las personas están en la misma situación. Igual que aceptamos que la enfermedad es natural porque todas las personas acaban enfermando.

COMO UTILIZAR HERRAMIENTA TEST DE AUTO EVALUACIÓN

El Test de auto evaluación es una herramienta que utilizo desde hace muchos años para diagnosticar el grado de ansiedad que produce el paciente y como manifiesta a nivel físico y con comportamientos de necesidad antes de iniciar un tratamiento con ansiolíticos benzodiacepinas. También me sirve para generar consciencia en las personas que no quieren realizar este tratamiento por el miedo que hay hacia la adicción del fármaco y por otras causas. A través de este test de auto evaluación uno mismo puede auto evaluarse y darse cuenta por donde produce la ansiedad y como la manifiesta.

Antes de iniciar un tratamiento farmacológico con benzodiacepinas si se puede me gusta saber el grado de ansiedad que produce el paciente y las manifestaciones físicas y comportamientos de necesidad inicial al tratamiento. Es muy útil porque me permite objetivar los avances en el tratamiento, a veces orienta hacia un estancamiento y incluso que no se está haciendo bien el tratamiento y se objetiva porque el test de auto evaluación no hay mejoría.

El test de auto evaluación también ayuda para desglosar a nivel individual por donde produce ansiedad, sufrimiento de la mente, en sus entornos familiar, social, personal, laboral. Ej. si sufre por el desorden, el descontrol, la falta afectiva etc, hoja 1, puede estudiar y observar en que entornos produce la ansiedad, el sufrimiento y en que circunstancias concretas para darse cuenta que viene de esos entornos y situaciones por donde produce la ansiedad. Por acumulación de esa ansiedad, sufrimiento se acaba manifestando en su físico, objetivando como le afecta en síntomas y enfermedades, hoja 2 y a nivel de comportamientos de necesidad, hoja 3.

Para realizar bien el test de auto evaluación hay que apoyarse en la tabla de multiplicar ya explicada en la entrada anterior. Como el sufrimiento de la mente, desequilibrio, la ansiedad, esta muy normalizado en el día a día de las personas, saber donde se vive con impaciencia, intolerancia, con aferramiento, sin aceptación, sin adaptación, con importancias y necesidades, te ayuda para tener consciencia que estas sufriendo y estas produciendo ansiedad. Ej. Si no tienes paciencia en situaciones concretas con tus hijos, padres, trabajo etc, es porque estás en desequilibrio, sufres, produces ansiedad. Ej. Si no toleras el descontrol en situaciones concretas con tus hijos, llegar tarde, ante dificultades para realizar tu trabajo etc, es porque estás en desequilibrio, sufres, produces ansiedad. Ej. Si le das importancia en situaciones concretas con la familia, trabajo, problemas personales, sociales, es porque estás en desequilibrio, sufres, produces ansiedad. Otros Ej. igual con la necesidad, la no aceptación, la no adaptación, el aferramiento.

Una vez tienes identificado donde sientes desequilibrio, sufrimiento, ansiedad en la familia, trabajo, a nivel social y personal puedes buscar en la hoja 1 a través de que pensamientos, sentimientos se produce para objetivar por donde están tus heridas de la mente. A través de comparar la intensidad de tu desequilibrio, sufrimiento, ansiedad que produces con las heridas de tu mente ya identificadas puedes valorar 1,3,5 como leve, moderada, intensa, hoja 1. También la intensidad sirve para valorar los síntomas, enfermedades físicas, hoja 2 y para valorar los comportamientos de necesidad con control y sin control, hoja 3.

Una vez tienes realizado el test de auto evaluación ya tienes la información de por donde produces la ansiedad, sufrimiento de tu mente, desequilibrio a través de la hoja 1, Como manifiestas la ansiedad producida, sufrimiento, desequilibrio en tu cuerpo físico y como se manifiesta en tus comportamientos de necesidad con las intensidades incluidas de leve 1, moderado 3, intenso 5.

Esta herramienta te permite hacer un seguimiento de las heridas de tu mente, de tus manifestaciones físicas, comportamientos de necesidad una vez realizado a través del tiempo tanto si no realizas ningún tratamiento ver como aumentan las heridas para valorar que a través de las experiencias de la vida se van produciendo más heridas. Si realizas tratamientos farmacológicos ver cual de ellos te mejora el test de auto evaluación para valorar si te llevan al equilibrio, sin sufrimiento, sin producir ansiedad. . Si realizas otros tratamientos como va evolucionando el test de auto evaluación para valorar si te llevan al equilibrio, sin sufrimiento, sin producir ansiedad.

COMO UTILIZAR HERRAMIENTA TABLA DE MULTIPLICAR

Es una herramienta para saber si estamos en equilibrio mental y emocional (pensamientos y sentimientos). El desequilibrio de la mente (ansiedad, estrés) es una enfermedad, no se nace en desequilibrio, se produce en la interacción con los entornos familiares, sociales, personales, laborales por las importancias y necesidades que generan esos entornos hasta que se producen heridas de la mente (pensamientos y/o sentimientos) vividos en desequilibrio.

Realiza una foto con el móvil de la tabla de multiplicar para que cada día vayas observando en las situaciones de tu entorno si hay equilibrio, desequilibrio en tu mente para tener consciencia de que tienes que corregir el desequilibrio.

Si te das cuenta, consciencia que no puedes por ti mism@, ayudándote con muchas técnicas ya contrastadas . Puedes utilizar a nivel farmacológico las benzodiacepinas de acción corta preferentemente, como medio para corregir el desequilibrio de tu mente donde se produzca y volver al equilibrio (sin ansiedad, sin estrés) con mis años de experiencia como médico.

El ansiolítico benzodiacepina se utiliza a modo de urgencia vía sublingual de ½ en ½ en cantidad suficiente hasta volver al equilibrio, en las situaciones concretas donde se produzca el desequilibrio (Paciencia, tolerancia, sin aferramiento, con aceptación, con adaptación, sin importancias, sin necesidades), con el limite de la somnolencia.

Si vas corrigiendo de manera constante los desequilibrios de tu mente (pensamientos y/o sentimientos) en las situaciones concretas de tu entorno donde se producen con el ansiolítico benzodiacepina suficiente sin llegar a la somnolencia (punto de curación). Mi experiencia de muchos años profesional como médico, la mente tiene la capacidad de cerrar sus heridas si se mantiene en equilibrio (sin ansiedad, estrés) durante el día y noche. (dosis nocturna se ajusta cuando se duerme por las noches y el despertar es con descanso físico y mental). Es parecido a las heridas físicas donde el cuerpo físico tiene la capacidad de cicatrizar heridas físicas si se mantienen sin infección.

COMO SE CREA ESTE NUEVO CONOCIMIENTO

Este nuevo conocimiento se va creando desde Enero 1990 en relación al comienzo de mi actividad profesional médica en consulta privada. Desde la primera historia clínica empiezo a diagnosticar síntomas, enfermedades y situaciones de ansiedad, estrés que al principio trabajaba por separado pero en pocos meses pude comprobar que estaba todo relacionado.

Desde la propia experiencia en la practica médica voy enlazando como se relacionan los síntomas y las enfermedades con la ansiedad, estrés que los pacientes viven por separado como yo pensaba antes.

Como pude relacionar las dos situaciones?. Tras los tratamientos y mejora, curación de síntomas y enfermedades variadas: migrañas, mareos, malas digestiones, erupciones en la piel, trastornos del sueño, trastornos funcionales intestinales, estreñimiento, diarreas, orinar con frecuencia, cólicos renales, ulceras gastrointestinales, diabetes, etc, etc. Con frecuencia los síntomas y enfermedades vuelven a manifestarse en personas distintas en edad, sexo, profesiones, situaciones profesionales, familiares, sociales, etc.

Durante meses estuve buscando la relación entre ansiedad y estrés con los síntomas, enfermedades y los diferentes pacientes para poder explicar las manifestaciones de los síntomas y enfermedades tras su curación, estabilización. Al principio intentaba buscar una relación con los problemas y dificultades que las personas viven en su familia, trabajo, problemas sociales, personales, etc. Pero con los diferentes casos no pude encontrar una relación ya que aparecía el contrario. Ej. Si un paciente manifestaba migrañas porque tenía problemas familiares, económicos, etc, aparecía otro paciente con migrañas que no tenía esos problemas familiares y económicos.

Cuando introduzco la variable con ansiedad, estrés en relación a los síntomas, enfermedades y sin importar su edad, sexo, profesión y los problemas que vive el paciente en esos momentos es cuando puedo relacionar la manifestación de los síntomas y enfermedades de los pacientes de manera recurrente tras las mejoras tras los tratamientos recibidos.

Es cuando llego a la conclusión que la ansiedad, estrés es un problema interno, de la mente del paciente a nivel individual sin importar su edad, sexo, profesión, situación económica etc, etc. Sin poner la atención en su entorno. NUEVO CONOCIMIENTO de que la ansiedad, estrés que viene de la mente de una persona es la responsable de los síntomas, enfermedades físicas y comportamientos de necesidad, importancias. HERIDAS DE LA MENTE.

Observo que las heridas de la mente son diferentes de una persona a otra en circunstancias parecidas, diferentes. Igual con los síntomas y enfermedades son diferentes de una persona a otra. Llegando a la conclusión de que el tratamiento de la ansiedad, estrés de la mente tiene que ser individual. Al concentrar el tratamiento de la ansiedad, estrés individualmente aparece una mejora de los síntomas, enfermedades y comportamientos con una relación de menor ansiedad mejoría clínica y comportamiento hasta su curación.

Pongo la atención en individualizar síntomas físicos, enfermedades, comportamientos de ansiedad relacionados con heridas de la mente de cada paciente como enfermedad que se ha ido generando por las experiencias de vida que cada persona ha vivido en su entorno y como punto común denominador, las heridas de la mente se han producido porque se ha vivido esas experiencias de vida desde el sufrimiento, el estrés, desequilibrio, ansiedad de la mente. Otras personas que han vivido experiencias de vida mas complejas y difíciles pero sin sufrimiento, sin estrés, en equilibrio, sin ansiedad desde su mente no generan heridas en su mente, quedan como recuerdos desagradables, experiencias que en muchas ocasiones dan aprendizaje, conocimiento, madurez.

Todo este conocimiento se va generando en 1-2 años con la experiencia de ir confirmando la mejoría de los síntomas y enfermedades asociados al sufrimiento de la mente, ansiedad que cada uno va produciendo a través de sus heridas de su mente. Mi experiencia profesional estaba creciendo desde los tratamientos de los síntomas, enfermedades de cada paciente asociados a la ansiedad, estrés, heridas de la mente para las personas que han llegado a entender este diagnostico y tratamiento y a la experiencia profesional en relación a los síntomas y enfermedades sin relación con la ansiedad, estrés, heridas de la mente porque el paciente no llega a entender este diagnostico y no desea realizar el tratamiento global y si el tratamiento físico.

Los pacientes del grupo 1º en el tratamiento global van cicatrizando sus heridas a la vez que eliminando los síntomas físicos y estabilizando, curando sus enfermedades y eliminando sus comportamiento de necesidad llegando al equilibrio de su mente. Es cuando el paciente se da cuenta de este nuevo conocimiento, no se puede llegar sin vivir la experiencia. En general desde el equilibrio de la mente, sin heridas en la mente, sin producir ansiedad las experiencias vividas con el entorno si son agradables se disfrutan más y si son desagradables se soportan mejor. Los pacientes del grupo 2º se concentran en mejorar sus síntomas físicos y estabilizar curar sus enfermedades sin llegar al conocimiento porque no se ha experimentado. Algunos de este 2º grupo tras recaídas físicas y aumento de sus heridas en su mente tomaron la decisión de probar el tratamiento global y a través de sus propias experiencias llegan al conocimiento y curación.

Después de 29-30 años de experiencia en esta actividad profesional trabajando con el grupo 1º y grupo 2º no me queda ninguna duda de que las enfermedades físicas son como consecuencia de una mente humana muy potente que en desequilibrio produce las alteraciones físicas del cuerpo físico.

Después de varios años de experiencia y ante la insistencia de muchos pacientes de escribir libros de ayuda en este conocimiento, decidí coger el dominio ansiedad.com para poder poner información en Internet por entender que es muy difícil llegar al conocimiento de esta enfermedad desde la información. Sin la experiencia. Los pacientes que han llegado al conocimiento, curación, equilibrio de su mente han pasado por un proceso desde su propia experiencia y se han dado cuenta que es un proceso en general difícil desde la voluntad y muy difícil si no te esfuerzas y esperas que con soluciones externas solucionar la ansiedad, el sufrimiento de la mente, el desequilibrio de tu mente. Puedes ver el desequilibrio de tu mente cuando te encuentras en equilibrio en realidades que antes vivías con sufrimiento y ahora no.

Me he dedicado en adquirir experiencia día a día y la información en Internet ante la dificultad que tengo en manejar tecnología ha quedado en un segundo plano. Tengo la sensación de que con el tiempo y ante nuevas tecnologías mucho más sencillas puede pasar al revés. Mi intención en un futuro será intentar transmitir este conocimiento a través de Internet.

Para poder diagnosticar las heridas de la mente, tratamiento he generado dos herramientas muy útiles que utilizo desde hace muchos años. La tabla de multiplicar y el test de auto evaluación. Voy hacer otras entradas sobre la utilidad de estas dos herramientas que podéis descargar de esta web y como utilizar los ansiolíticos benzodiacepinas para equilibrar la mente y cicatrizar las heridas que ya tienes producidas y por donde produces la mayoría de la ansiedad en tu día a día. También tienes los vídeos donde intento explicar el método que utilizo en mi actividad profesional.

PRÓXIMOS TALLERES GRUPALES

http://ouiwin.com/encuentro/sufro-ansiedad-como-afecta-en-mis-hijos-2/

 

 

 

LINK WEB: http://www.aulaspandora.com/formaci%C3%B3n-en-directo/268-taller-sufrimiento-mente-y-equilibrio-por-ricardo-gin%C3%A9s-bielsa.HTML

 

LA TABLA DE MULTIPLICAR

Con este nombre quiero transmitir una orientación por donde el hombre SUFRE. Produce ANSIEDAD. Aconsejo poner esta hoja en la puerta de la nevera de casa y repasar cada día muchas veces por donde produces ansiedad y utilizar el ansiolítico de urgencias para evitar sufrir, evitar producir ansiedad.

IMPACIENCIA

INTOLERANCIA

AFERRAMIENTO

NO ACEPTACION

NO ADAPTACION

IMPORTANCIA

NECESIDAD

Toma el ansiolítico suficiente vía sublingual para tener PACIENCIA, TOLERANCIA, NO AFERRAMIENTO, ACEPTACION, ADAPTACION, VIVIR SIN IMPORTANCIA, VIVIR SIN NECESIDAD. Sin llegar a la somnolencia.

EL LABERINTO HUMANO

Erase una vez el hombre. Comprometido para vivir experiencias en un mundo diverso compartido con animales, plantas, minerales y una variedad de existencias diversas. Un mundo muy rico en su diversidad de formas. La convivencia de ese hombre desde el principio choca con su entorno y genera dos tipos de comportamiento.

Un comportamiento con las experiencias agradables esos conflictos de convivencia y compartir experiencias con su entorno le parecen más fáciles de aceptar, tolerar, tener paciencia y adaptación pero se da cuenta de su superioridad sobre el resto de las existencias con las que convive y se plantea porque tiene que adaptarse, tolerar, aceptar si puede cambiar las reglas de convivencia a su conveniencia generando cambios en su entorno que a su vez le producen más experiencias agradables en frecuencia y intensidad. Aparece por 1º vez el concepto de importancia de cambiar las reglas de convivencia para producir más experiencias agradables en frecuencia y intensidad.

El otro comportamiento con las experiencias desagradables esos conflictos de convivencia y compartir experiencias con su entorno son más difíciles de aceptar, tolerar, tener paciencia y adaptación y con más intensidad, convicción ve necesario cambiar las reglas de convivencia a su conveniencia generando cambios en su entorno que a su vez le producen menos experiencias desagradables en frecuencia y intensidad. Aparece por 1º vez el concepto de necesidad de cambiar las reglas de convivencia para producir menos experiencias desagradables en frecuencia y intensidad.

Estos dos conceptos importancia y necesidad que inicialmente salen de la relación del ser humano con su entorno en sus experiencias agradables y desagradables en los conflictos de convivencia inicialmente con su entorno, pasan a ser utilizados para la convivencia entre los seres humanos. Durante mucho tiempo se viven las relaciones humanas entre si y con su entorno con importancias y necesidades que con el tiempo crecen en intensidad y frecuencia hasta llegar a un nivel en que la mente humana comienza a sufrir. Sufrimiento de la mente, ansiedad externa, estrés.

Con el paso del tiempo ese sufrimiento de la mente, ansiedad, estrés que viene de los conceptos de importancia y necesidad en la relación del ser humano con su entorno y entre seres humanos va creciendo en intensidad y frecuencia generándose una transferencia de la importancia y necesidad del entorno hacia la propia mente del ser humano apareciendo un sufrimiento de la mente, ansiedad, estrés relacionada con los pensamientos y sentimientos de la mente humana. Se crean heridas de la mente. Sufrimiento de la mente, ansiedad interna, trastornos de ansiedad.

Este ser humano que sufre su mente por causas externas, estrés y causas internas, trastornos de ansiedad va generando continuos cambios de su entorno y entre los seres humanos para no sufrir, importancias y necesidades generando un laberinto de comportamientos con el entorno y entre los seres humanos que crece sin parar quedando atrapado en el sufrimiento. Acepta el sufrimiento como parte de la vida, de la relación con su entorno y con otros seres humanos pero a su vez sigue generando continuos cambios de su entorno y entre los seres humanos porque no acepta, no se adapta, se aferra a no sufrir, no tolera, no tiene paciencia.

En este laberinto donde el hombre no sabe salir atrapado en el sufrimiento. Enferma físicamente y se encuentra con comportamientos sin control. Se mantiene la lucha de ese hombre por no sufrir y encamina sus esfuerzos en busca de la salud física y mental para no enfermar físicamente y no sufrir comportamientos sin control. En un laberinto cada vez mayor donde ese hombre no encuentra la salida. EL HOMBRE ACTUAL.

Donde esta la salida si estas en un laberinto sin salida. En poner la observación no en el laberinto si no en las causas que llevaron al hombre al laberinto. ¿Como entro el hombre en el laberinto que ha creado? A través del sufrimiento. ¿Como puede salir el hombre del laberinto que ha creado? Dejando de sufrir. El camino de salida es el mismo camino por donde se entro. No hay que seguir buscando nuevos caminos y seguir ampliando más el laberinto humano.

Como empezó el ser humano a sufrir a través de las importancias y necesidades que se generaron al cambiar las reglas de juego de la convivencia con experiencias agradables y desagradables en su entorno y con otros seres humanos para conseguir más experiencias agradables y menos desagradables.

Como puede dejar de sufrir el ser humano. Aceptando, adaptándose, sin aferramientos, con tolerancia, paciencia con su entorno y con los otros seres humanos tanto en las experiencias agradables, como en las experiencias desagradables para vivir experiencias en un mundo diverso.

ENCONTRAR LA FELICIDAD

La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva de satisfacción y alegría. Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de felicidad mediante diversos test, y han llegado a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo (auto percibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos. Las personas que tienen un alto grado de felicidad muestran generalmente un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas.

En la filosofía oriental, la felicidad se concibe como una cualidad producto de un estado de armonía interna que se manifiesta como un sentimiento de bienestar que perdura en el tiempo y no como un estado de ánimo de origen pasajero, como generalmente se la define en occidente. Muchas veces confundida con la alegría de carácter emocional y efímero, la felicidad perdura en el tiempo y se identifica como una cualidad, tal y como ser alto, fuerte o inteligente una persona es feliz. Mientras que la alegría se concibe como un estado de satisfacción, la felicidad se considera un estado de armonía interna.

Para algunos autores, la felicidad es una actitud mental que el hombre puede asumir conscientemente, es decir, es una decisión. La idea de que la felicidad sea una decisión se basa, para ellos, en el hecho de que el individuo busca muchas formas de encontrar esa felicidad en muchos aspectos, y aun así, parece esquiva para la mayoría de las personas. Al descubrir que existen seres felices e infelices en todas las diversas condiciones socio económicas, geográficas, de edad, religión, sexo, estados mentales (hay personas con problemas mentales que a pesar de ello son realmente felices), estos pensadores concluyen que cuando el individuo decide aceptar su condición y su pasado, y asumir la vida tal como es en ese momento y construir su vida a partir de aquellos preceptos, es entonces realmente feliz.

En mi experiencia LA FELICIDAD ES EL ESTADO NATURAL DEL SER HUMANO CUANDO TU MENTE NO SUFRE Y ESTA EN CALMA. Si observamos momentos de felicidad cada uno de nosotros hay una relación con tu mente pensamientos y sentimientos sin sufriendo y mente en calma sin darle vueltas a tus pensamientos, sentimientos. Observa que en esos momentos tienes paciencia, tolerancia, no te aferras y vives el presente, tienes mas facilidad parar aceptar y adaptarte en el aquí y ahora. La felicidad es un estado interno, natural de la mente.

Si observamos es mas frecuente momentos de infelicidad y en general se considera que la causa es externa. Entornos, problemas que nos hacen sentir la infelicidad. Todos los esfuerzos son luchas por cambiar ese entorno externo que me hace infeliz para encontrar mi felicidad.

Si la infelicidad es el contrario de la felicidad. Si la felicidad es un estado interno, natural de la mente significa que hay que buscar las causas que nos llevan a la alteración de ese estado natural de la mente. Si en la felicidad hay una relación con pensamientos y sentimientos sin sufrimiento, mente en calma, tienes paciencia, tolerancia, no te aferras, vives el presente, tienes mas facilidad para aceptar y adaptarte en el aquí y ahora. Las causas que nos llevan a la infelicidad es lo contrario que nos hace feliz, pensamientos y sentimientos CON SUFRIENTO, MENTE ALTERADA, tienes impaciencia, intolerancia, te aferras en la búsqueda de soluciones que elimine el sufrimiento, tu mente vive en el pasado, futuro, presente en la búsqueda de soluciones para ser feliz, tienes mucha dificultad para aceptar y adaptarte en tu entorno, el sufrimiento te hace infeliz.

Si buscas la felicidad en tu entorno encuentras momentos de felicidad en función de como valoras ese entorno. Si te esfuerzas por eliminar las causas que te llevan a la infelicidad, el sufrimiento de tus pensamientos, sentimientos, la impaciencia, la intolerancia, el aferramiento, la no aceptación, no adaptación en tu presente puedes llegar a descubrir que LA FELICIDAD APARECE SOLA, SIN ENCONTRARLA.

En mi experiencia en los trastornos de ansiedad, heridas de la mente con pensamientos y sentimientos con sufrimiento, ENFERMEDAD que no nacemos con ella, se diagnostica y tras el tratamiento al nivel del punto de curación, ansiedad cero mañana tarde, noche sin somnolencia se llega a la curación. Significa que dejas de sufrir con tus pensamientos y sentimientos, te das cuenta que te has vuelto más paciente, tolerante, no te aferras a nada, tienes mucha mas facilidad para aceptar y adaptarte en el aquí y ahora, con los problemas y situaciones que te tocan vivir. TE DAS CUENTA QUE ERES FELIZ sin haber buscado esa felicidad.

TOLERANCIA / INTOLERANCIA

Una persona TOLERANTE vive y comparte con otras personas distintas a nuestros valores. Tiene un nivel de admisión o aprobación frente al contrario de su moral. Respeta y comprende los valores de los otros. La tolerancia se extiende a los animales, plantas, tierra, mar, aire, fuego.

Si analizamos como están las mayoría de los seres humanos el grado de INTOLERANCIA es muy elevado hacia otras personas, animales, plantas y elementos de la tierra, mar, aire, fuego. La causa que nos ha llevado hacia la intolerancia desde el principio de la humanidad es EL SUFRIMIENTO DE LA MENTE. El ser humano vive el sufrimiento de la mente como parte de la vida, considera que es natural y no se da cuenta de la relación directa que hay entre aquello que no toleras y el sufrimiento en tu mente.

El sufrimiento de la mente se relaciona con ANSIEDAD, ESTRÉS. También se considera como parte de la vida, se considera natural y se generan comportamientos de intolerancia en diversas formas, violencia, rechazo, huida, aislamiento hacia personas, animales, plantas, tierra, mar, aire, fuego. Se normaliza la intolerancia al relacionarse por causas externas.

Si unimos la causa que nos lleva a los seres humanos hacia la intolerancia, EL SUFRIMIENTO DE LA MENTE, con ANSIEDAD y/o ESTRÉS se puede hacer un ejercicio de apertura de conciencia observando como cada uno de nosotros en las situaciones donde pensamos y sentimos intolerancia, sufrimos y por ello estamos produciendo ansiedad y/o estrés. Las intolerancias no tienen limites, cualquier relación con personas, animales, cosas, elementos de la naturaleza. Ejemplos: Yo no tolero a las personas que llegan tarde, no puedo soportar ver a los perros sueltos, no soporto ver ciertos animales como arañas, serpientes, ratones, cucarachas, etc. No soporto el calor, el frió, la lluvia, el viento, el mar, los incendios, terremotos, inundaciones, etc. No tolero la suciedad, el desorden, el descontrol, el fracaso, la vulnerabilidad, etc.

En todos los ejemplos anteriores el punto común es el sufrimiento de la mente, ansiedad, estrés con que vive un ser humano al no tolerar esa relación con personas, animales, cosas, elementos de la naturaleza. Como conclusión final cada uno de nosotros cuando estamos ante una situación que no toleramos es un aviso de que estamos produciendo ansiedad, estrés, sufrimiento de la mente.

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COMO EL SUFRIMIENTO NOS LLEVA A LAS ADICCIONES

Vivimos muchas adicciones sin tener conciencia de que somos adictos. Cada uno de nosotros conoce muchas adicciones de los demás pero es mas dificil observar las adicciones propias. Hay adicciones que nos destruyen físicamente, otras nos destruyen a nivel mental, otras nos complican nuestras vidas, otras nos ayudan en el dia a dia siendo las más dificiles de detectar.

Hay una manera de observarse a si mismo para detectar que vives adicciones. Son comportamientos dirigidos por la necesidad. Adicciones como la responsabilidad, el orden, el control, la afectividad, el éxito y otras que nos ayudan en nuestra vida hay que preguntarse puedo vivir igual sin la responsabilidad, sin el orden, sin el control, sin la afectividad, sin el éxito. Si tu respuesta es que es imposible porque tu vida se convertiría en un sufrimiento continuo es que eres adicto. Tienes la necesidad de esos comportamientos porque produces ansiedad permitiendo el sufrimiento y a través de los comportamientos con responsabilidad, con orden, con control, con afectividad, con éxito y otros es como dejas de sufrir.

Todos nuestros comportamientos dirigidos por la necesidad que eliminan el sufrimiento, nos permiten descargar la ansiedad producida, pero nos llevan a la adicción entendida como comportamientos que cada vez frecuentamos más hasta que llega un punto de no retorno, no puedes comportarte de otra manera y menos de la manera contraria irresponsabilidad, desorden, descontrol, sin afectividad, sin éxito. Si comparas estas adicciones difíciles de objetivar con otras que nos complican la vida como adicción al gimnasio, Internet, la imagen física y otras, observa que el patrón es el mismo. Comienzas por ir al gimnasio, Internet, estar pendiente de tu imagen porque te entretienes y dejas de sufrir, descargas la tensión que tenías viendo un beneficio inicial, después vas incrementando la frecuencia del gimnasio, Internet, de tu imagen y otras porque se mantiene el beneficio con distracción de la mente y dejas de sufrir descargando la ansiedad producida. Llega un punto en que no puedes incrementar más la frecuencia del gimnasio, Internet, la imagen física y otras porque afecta a tu vida en la familia, trabajo, relaciones sociales y comienzas a darte cuenta que no tienes retorno porque ahora el sufrimiento esta en el comportamiento adictivo gimnasio, Internet, imagen física y otros porque esta afectando a tu vida familiar, personal, social, laboral pero tampoco puedes dejar el gimnasio, Internet, tu imagen física y otros porque el sufrimiento es mayor y la ansiedad te desborda perdiendo el control de tu comportamiento dirigido por la necesidad. No solo no puedes disminuir la frecuencia del gimnasio, Internet, la imagen física y otros, dejarlo te parece imposible porque el sufrimiento sería tan alto que te desborda a nivel físico y mental con obsesión, fobia, crisis de ansiedad, depresión.

Este mismo patrón se produce en las adicciones que nos destruyen a nivel físico y mental como el alcoholismo, drogas de diseño, ludopatia, pederastia, violencia. Se entra inicialmente para entretener la mente con el beneficio de dejar de sufrir, descargar la ansiedad producida y se va incrementando cada vez mas la adicción convencidos que uno controla el comportamiento y le va bien para relajarse, eliminar la tensión, el estrés que lleva acumulado. Estas adicciones al entrar en conflicto con nuestras vidas en la familia, trabajo, sociedad suelen estar escondidas pero con el paso del tiempo se llega al punto de no retorno, se va incrementando su frecuencia y comienza a afectar a tu vida familiar, social, laboral con el consiguiente rechazo del entorno. La situación es la misma te encuentras atrapado en la adicción, no puedes disminuir la frecuencia porque la ansiedad, sufrimiento no desaparecen pero tampoco puedes dejarlo, te parece imposible porque el sufrimiento es tan alto que te desborda a nivel físico y mental con obsesiones, fobias, crisis de ansiedad, depresiones.

Si analizamos los 3 grandes grupos de adicciones, las que nos destruyen a nivel físico y mental, las que nos complican nuestras vidas y las que nos ayudan en el día a día. Todas acaban en un punto de no retorno donde no puedes disminuir su frecuencia ni puedes dejarlo. En todas interviene el sufrimiento, ansiedad producida que inicialmente te hace entrar en el comportamiento adictivo pero que acaba por convertirse en una adicción. Si el punto común denominador de todas las adicciones es el sufrimiento con que vivimos cada día nuestras vidas, ansiedad producida, hay que abrir nuestra consciencia hacia no aceptar el sufrimiento, ansiedad producida como natural si no como enfermedad que se puede diagnosticar y curar. Si dejamos de sufrir en nuestras vidas cotidianas, no producimos ansiedad, no aparecen comportamientos de necesidad para liberarnos del sufrimiento, ansiedad producida y no entramos en adicciones. Se puede beber alcohol, jugar en casinos, maquinas tragaperrras, bingos, se puede tomar drogas de diseño, sentir deseos sexuales con niños, deseos de violencia desde el no sufrimiento, generando comportamientos mal vistos por la sociedad con la tendencia a esconderlos pero que no generan adicción y destrucción a nivel físico y mental. Puedes disminuir su frecuencia y puedes dejarlo porque no hay sufrimiento. La curiosidad, ganas de experimentar algo nuevo llega un momento que cansa, desaparece.